Laura Pflüger

Therapie

Körpertherapie Pantarei Ansatz

Der Pantarei Ansatz ist eine ganzheitliche Methode der Körperarbeit. Viele Themen können sich im Körper als Anspannung, innere Unruhe oder Erschöpfung zeigen. In der Körpertherapie schauen wir gemeinsam dorthin, wo Worte allein nicht ausreichen.

Wie läuft eine Sitzung?

Eine Sitzung beginnt im Sitzen, mit einem Gespräch. Wir schauen gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und wo du heute hinschauen möchtest. Daraus wird das Thema der Sitzung: manchmal klar umrissen, manchmal nur ein Gefühl, das noch keinen Namen hat. Danach arbeiten wir auf der Liege. Ich begleite dich mit Berührung und mit Sprache. Du bleibst dabei angezogen und bestimmst jederzeit, was sich richtig anfühlt und was nicht.

Zum Abschluss hast du einige Minuten für dich allein, um nachzuspüren.

Womit wir dabei arbeiten:

  • Berührung, die dem Tempo deines Körpers folgt
  • Aufmerksamkeit für Atem, Haltung und Spannung
  • Sprache, die das Erlebte begleitet, statt es zu deuten
  • Bewegung und Pausen im Wechsel
  • Nachspüren in Stille

Für wen das passt

Vielleicht kennst du das: Der Kopf ist voll, der Körper läuft irgendwie mit. Du spürst Anspannung, innere Unruhe oder Erschöpfung und merkst, dass Reden allein gerade nicht reicht.

Pantarei kann für dich passen, wenn aus dem Kopf wieder mehr in deinen Körper kommen möchtest

  • deinen Körper vor allem als etwas erlebst, das funktionieren soll, und wieder mit ihm in Kontakt kommen willst
  • vor einer Veränderung oder Herausforderung stehst und nach Kraft und Klarheit suchst
  • Gefühle da sein lassen möchtest, ohne sie gleich erklären zu müssen

Du brauchst dafür keine Vorerfahrung und keine besondere Beweglichkeit.

Über den Ansatz

„Panta rhei“ heißt „alles fließt“. Der Pantarei Approach ist ein ganzheitlicher, körperorientierter Ansatz. Er geht davon aus, dass unser Körper ein Gedächtnis hat und dass sich vieles, was uns prägt, in Haltung, Atem und Spannung zeigt, oft lange bevor wir Worte dafür finden.

In der Arbeit geht es nicht darum, etwas wegzumachen. Es geht darum, wieder wahrzunehmen: Wo halte ich fest? Was möchte sich lösen? Was braucht es, damit sich etwas verändern darf?

Ein Grundgedanke von Pantarei ist, dass die Antworten schon in dir liegen, in deinem Körper und in deinem Leben. Meine Rolle ist, wahrzunehmen, zuzuhören, in Worte zu fassen, was sich zeigt, und dich darin zu bestärken, deinen eigenen Weg zu gehen. Jede Begleitung ist deshalb anders. Das Ziel ist, dass du dir selbst näherkommst und die Führung in deinem eigenen Leben übernimmst.

Häufige Fragen

Muss ich irgendwas besonderes anziehen?

Nein, aber wenn du magst kannst du bequemer Kleidung anziehen, in der du dich gut bewegen kannst.

Was, wenn mir eine Berührung unangenehm ist?

Dann sagst du es, und wir ändern es. Du entscheidest in jedem Moment, was geschieht. Ich frage auch von mir aus regelmäßig nach und wir stehen die ganze Zeit im Austausch.

Muss ich mein Thema vorher schon sortiert haben?

Nein. Oft entsteht das Thema erst im Gespräch zu Beginn. Es reicht, wenn du mitbringst, was gerade da ist.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das lässt sich vorher nicht seriös sagen. Manche kommen für ein paar Sitzungen, andere über einen längeren Zeitraum. Nach dem Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was sinnvoll erscheint.

Lust, es auszuprobieren?

Im Erstgespräch schauen wir in Ruhe, ob es für dich passt.

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